Je ne vais que très rarement dans les chaînes de restauration rapide et quand j’y vais, c’est pour manger d’la poutine et rien d’autre. Que voulez-vous, je suis une fan.
Par contre, j’ai été impressionnée par le virage santé effectué par Subway au cours des dernières années. J’y suis allée l’été dernier lorsqu’ils ont introduit les avocats et les épinards à leur menu et j’y suis retournée récemment pour écouter une conférence de Carl Savard, le tout nouveau porte-parole « santé » de Subway.
Cette année, les restaurants Subway ont lancé le programme Ma Vie Active, un programme qui vise à encourager tous les Canadiens à adopter un mode de vie sain et actif. Comment? En nous mettant au défi de prendre l’engagement Ma Vie active en ligne sur Facebook. C’est quoi? C’est prendre la résolution de conserver un poids santé, de faire de l’exercice régulièrement, de faire de meilleurs choix alimentaires et d’adopter un mode de vie équilibré. Comment? En maintenant une alimentation et un mode de vie sain et en laissant tomber nos mauvaises habitudes au profit de nouvelles favorisant le mieux être. Et, si vous vous inscrivez avant ce vendredi, 31 octobre, vous courez la chance de gagner 10 000$!
Pour vous aider, Subway a réduit de 29% la teneur en sodium moyenne des sandwiches de la gamme « 8 à moins de 6 », ces sandwiches contiennent non seulement moins de sodium mais aussi 6 grammes de matières grasse ou moins dans un sandwich de 6 pouces. Les voici:
Il est également possible, grâce au Nutrimètre en ligne de calculer la valeur nutritive de votre sandwich préféré. Vous saurez ainsi la teneur en calories, en gras et protéines et en sodium de votre sandwich. Cool!
Quant à ma conférence avec Carl Savard, j’en ai retenu voici quelques conseils faciles pour favoriser une saine alimentation:
- Pour augmenter la consommation de fibre et de nutriments, adoptez le riz brun et le pain et les pâtes de grains entiers;
- Dans vos sandwichs , remplacez la mayo par la moutarde; et
- Remplacez les jus et les boissons gazeuses par un bon grand verre d’eau.
Bon défi!
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Carl Savard Twitter (#ÉquipedeCarl ou en anglais #CarlsCrew)
